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健身必备的瑜伽垫和运动鞋，在每次使用后都会沾染灰尘、污垢和细菌。定期清洁它们至关

重要，不仅可以延长其使用寿命，还能保证你的健康和舒适。

清洁瑜伽垫

材料：

温和的清洁剂（如洗碗液或醋）

水

毛巾

步骤：

1. 将 14 杯清洁

剂与 1 加仑水混合，装入喷雾瓶中。

2. 在瑜伽垫上均匀喷洒溶液。

3. 用湿毛巾擦拭瑜伽垫，清除污垢。

4. 用干净的湿毛巾冲洗瑜伽垫。

5. 用干毛巾擦拭瑜伽垫，晾干。

清洁运动鞋

根据运动鞋的材质，清洁方法略有不同。

帆布或网眼运动鞋：

使用硬毛刷清除松散的污垢。

将温和的清洁剂与水混合，

用软布或海绵擦拭运动鞋。

用湿布冲洗运动鞋。

放置在通风良好的地方晾干。

皮革运动鞋：

使用软布或海绵，蘸取皮革清洁剂擦拭运动鞋。

用湿布擦拭表面，去除清洁剂残留。

用干布擦拭运动鞋，晾干。

在皮革上涂抹皮革护理剂，以保持柔软和光泽。

除臭

为了进一步保持瑜伽垫和运动鞋的清新，可以使用除臭剂：

小苏打：将小苏打粉撒在瑜伽垫上，静置数小时，用吸尘器吸出。

白醋：将 1 杯白醋与 1 杯水混合，装入喷雾瓶中。在瑜伽垫或运动鞋上喷洒溶液，晾干。

活性炭：将活性炭包放在瑜伽垫或运动鞋中，可以吸收异味和湿气。

保养提示

定期清洁瑜伽垫和运动鞋，以延长其使用寿命。

如果运动鞋或瑜伽垫受损，请及时修复，避免进一步损坏。

在通风良好的地方存放瑜伽垫和运动鞋，保持干燥。

避免将瑜伽垫或运动鞋暴露在阳光直射下，因为高温会损坏材料。

通过遵循这些简单的步骤，你可以轻松地清洁瑜伽垫和运动鞋，保持它们干净、清新和耐用。从而享受更舒适和卫生的健身体验。